夏季炎热又多雷雨，外界湿气容易侵入体内，加上人们贪凉易伤脾，影响水液运化，湿气就更易在体内留存。
而中医认为“湿气缠身百病生”，因而夏季祛湿刻不容缓。你体内的湿气严重吗？
1舌苔黄、厚，可能是湿气太重
舌苔是人体的“湿度计”，健康人群的舌头应该是“淡红舌、薄白苔”，如果体内湿气重，舌苔也会发生相应的变化。
◎舌苔黄：如果体内湿气比较重，淤积时间长了就容易生热，舌苔也会随之变黄。湿邪越重，舌苔颜色就越黄。
◎舌苔厚：舌苔越厚，代表湿邪越重。整个舌面湿湿的、稍微有一点腻的水滑苔是疾病初期的表现；若是出现如橡皮泥贴在舌头上一般的厚腻苔，则说明体内湿热较重，长期如此需及时去医院接受诊治。
2湿气太重，可能诱发胃癌
脾有运化水湿的功能，当脾出现问题，水湿运化不了，停留在一个地方，就会变浊，形成湿浊。
长此以往，容易导致血运失调、形成淤血。而淤血一旦形成，久了会生热化毒，加重脏腑的虚损程度，甚至增加胃癌的风险！
3游泳会加重湿气？
夏季来临，很多人喜欢游泳，但又害怕长时间泡在水里会加重湿气。
事实上，这种说法是错误的。
在游泳过程中，虽然大量的水湿会通过毛孔渗入体内，但是游泳属于一种全身性的有氧运动，对四肢、躯干、脊椎、心肺功能都有比较好的锻炼作用，而适当的锻炼，可以促进血液循环，增加水分代谢，以加速湿气的排出。
而熬夜、过劳、久坐不动、贪凉或重口饮食等，容易影响脾胃功能，是加重湿气的“罪魁祸首”，日常需尽量避免。
4湿疹是湿气太重导致的？
湿疹是一种常见的表皮炎症，长湿疹并不一定是湿气重的表现，像常年劳作的人手部湿疹、老年人乏脂性湿疹、过敏性湿疹就和湿气关系不大。
而手足癣常在湿热环境中发作，浸淫疮、钱币状湿疹，则与湿气有一定关系。
今日小结
夏季祛湿刻不容缓，而关于湿气，有几个问题我们需要清楚：舌苔黄、厚，可能是湿气太重；湿气太重，可能诱发胃癌；游泳不会加重湿气；湿疹不一定是湿气太重导致的。
（我是大医生官微）
