现代人由于工作紧张、精神压力过大引发众多的疾病发生。我国的传统医学将病因分为两大类,即内因与外因。内因是七情:喜、怒、哀、思、悲、恐、惊,均系心理变化过急而发病;外因是六淫:风、寒、暑、湿、燥、火。六淫除指大自然气候外,也包括引发疾病的病原微生物。精神压力致病,是精神拖着身体走。
现代心理学认为:人体受病后,先是应激阶段,也就是身体出现的某些反应;进而是身心障碍阶段,也就是早期征象;最后是身心疾病阶段,有了明确的病灶。身心障碍阶段:是由于压力刺激过强,持续时间过久,超出机体应对能力范围,因而出现一系列的功能紊乱,功能乱了,就需要有一段恢复时间,如果还得不到调整,机体的功能障碍就会加重而扩大。
为提高人们的心理卫生、心理保健意识,达到心理健康、减少疾病发生的目的,在世界心理健康协会的倡导下,1994年,经世界卫生组织批准,每年的10月10日被定为“世界精神卫生日”。
“健身健心你我同行”是“世界精神卫生日”的主题之一。什么是“健身健心”呢？“健身健心”就是强调身体健康与精神健康的协调统一。
上班族面对当今社会的残酷竞争、巨大的工作压力、加之生活不规律、生活习惯不健康,当对自己期望过高，理想和现实差距一旦凸现,心理防线极易崩溃,心理疾病也就不期而至了。
身体上的疾病看得见摸得着，心理上的疾病难以发觉、难以言表。拥有健康,要掌握心理健康知识。现代的健康定义既包括生理健康,又包括心理健康。良好的心理健康状态应包括:乐观、自信、宽容、善良。因此，心理健康更应该得到我们的重视。只有身心都健康才是真正的健康。
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来源： 宣武普外
